Идеальная фигура

  • yoga

    Йога – состояние души

    Стройное, красивое, гибкое тело – мечта каждой женщины. Как приятно, когда ты идешь грациозной, легкой походкой по улице, а прохожие провожают тебя восхищенными, завистливыми взглядами. И комментарии: модель, актриса, балерина… Мне бы такую фигуру… Это ж какие адские тренировки нужны, чтобы держать себя в такой прекрасной форме?.. И чего улыбается? Наверное, сектантка… Но самое невероятное, ты чувствуешь себя богиней – с естественной, искренней улыбкой на лице и невероятным умиротворением в душе! Счастливая? Конечно, ведь йога – это состояние души, образ жизни. И ты совсем не напрягаешь себя ежедневными тренировками в спортзале, не являешься тупо улыбающимся представителем секты, не играешь главных ролей в сериалах. Десять-пятнадцать минут в день несложных упражнений – и ты всегда на высоте….

  • sport

    Красивая фигура без труда. Занятия спортом дома

    Нелегок и тернист путь к совершенству. Особенно, если речь идет о совершенстве женского тела. Ни для одной красавицы не секрет, насколько сложно не то чтобы добиться красивой фигуры, но  держать ее в тонусе, не позволить себе сорваться и набрать лишние килограммы во время очередной декады праздничных дней. Существует огромное количество комплексов упражнений – для занятий с тренером, на тренажерах и без, с гантелями и прочим. Однако, как же устроить занятия спортом дома, если нет лишнего времени ни на походы в спортзал, ни на пробежки по утрам и вечерам, а держать себя в форме все же хочется? Выход достаточно прост: так называемая «телевизионная гимнастика». Это не те упражнения, которые показывают по телевизору, это тот комплекс упражнений,…

  • diet

    Как заставить себя сесть на диету?

    Идеалы и каноны женской красоты меняются, а в своих собственных глазах ни одна женщина не находит себя совершенством. И каждый день для любой представительницы прекрасного пола – это не просто день, это День с большой буквы, в котором она будет бороться со своими несовершенствами и становиться прекраснее. Но одно дело – это праздные рассуждения, а другое – конкретный вопрос: как? Одна из самых острых его разновидностей звучит так: как заставить себя сесть на диету? Кто-то еще не истязал себя муками голодания и ограничения в еде, кто-то занимается этим с ранней юности регулярно, а кому-то и вовсе никогда не придется испытать всех «прелестей» диет, благодаря удачному набору данных природой качеств. Однако, самым же верным подходом будет…

  • water

    Водная диета

    Наверное, эта диета самая простая, что можно только предложить. Она отличается от остальных тем, что для того, чтобы похудеть, не нужно выдумывать никаких особенно сложных рецептов, покупать дорогостоящие морепродукты, питаться одними фруктами или крупами или крайне мало есть. При водной диете можно есть, что душе угодно, в любых количествах и сколько угодно раз  –  хоть торты с булочками! При этом, она особенно эффективна. Факт: за неделю на ней сбрасывают до 6 кг. Еще частенько эту диету называют «диетой для ленивых», потому что, как сказано выше, проще уже некуда. Она заключается в том, что за 15-20 минут до еды необходимо выпить 500 мл воды (два стакана), а во время еды ничем  не запивать, и после еды…

  • Food

    Стройная фигура и здоровое питание легко!

    Соблюдение каких-либо диет – это не для меня. Но стройная фигура и здоровое тело имеют большое значение для каждой женщины. Недавно я узнала интересную информацию от доктора О.Г. Торсунова о том, что даже пищеварение связано с активностью нашего главного светила – Солнца. Оказывается, у каждого продукта, есть своё время, когда он лучше всего усваивается. В полдень, например, солнечная активность самая высокая и огонь пищеварения самый сильный, потому основной приём пищи должен приходиться на время с 12 до 14 часов. Вечером активность Солнца идёт на спад, потому ужин должен быть окончен до 18 часов. За ужином хорошо усвоятся тушёные или запеченные овощи или творог.  Лучший эликсир для сладких снов – тёплое молоко с мёдом, его можно…

Карьера

uspela

Планирование – путь к успеху

В век скоростных технологий время ценится настолько высоко, что транжирить его смертный грех. Все меняется сиесекундно, не успел уследить, информация устарела. Даже в семье не поиграла с ребенком в новую игрушку, через пару дней она ему уже не интересна. Ребенок развивается на твоих глазах, а ты, будучи в домашних заботах и в работе, не заметила, как он вырос. Винишь себя, что не уделяешь достаточно внимания детям, мужу, родителям, оправдываясь тем, что замоталась, устала, валишься с ног. Весь день вертишься как белка в колесе, а дел не убавляется. На богатом личном и не только личном опыте могу с уверенностью заявить: все успевать и при этом не уставать возможно. главное в любой сфере деятельности – планирование. Путь…

liar

Как распознать ложь?

Одним из несбыточных желаний человека всегда была возможность читать чужие мысли. Услышать, что думает человек, понять его намерения и желания – эта почти нереальная способность завораживает одним только о себе представлением. Однако, несмотря на то, что это все, конечно, выдумки и мечты, какая-то часть этой идеи все же может быть реализована. В любом случае, чаще всего мы хотим уметь читать чужие мысли  для того чтобы узнать, лжет ли человек. Какие эмоции и чувства испытывает он на самом деле, не хитрит ли о своем отношении к Вам, не скрывает ли что-то. Для того, чтобы узнать наверняка, говорит ли человек правду, существует несколько методик, неожиданно пробретших феноменальную популярность. Итак, как распознать ложь? Самый простой, очевидный, но вместе…

car

Женщина за рулем автомобиля

«Женщина за рулем автомобиля – это катастрофа!», «Права купила, ездить нет», и т.д. и т.п. Да, женщины в большинстве своём хуже разбираются в моторах и коробках передач. Но значит ли это, что они хуже водители? Да и вообще, кто сегодня сам ремонтирует машину? Максимум масло добавить и колесо поменять. Все остальное делают на СТО. Ведь самостоятельное ковыряние в современной машине сродни самолечению: хорошо если не навредишь. Именно поэтому, умные люди, если что-то не так, сразу обращаются к профессионалам, пусть проведут диагностику и дальше решат как быть: ремонтировать старые детали, ставить новые, а может просто винтики подкрутить. А вообще, проблемы лучше предупреждать, то есть регулярно делать ТО на хорошем сервисе. Тогда не придется искать эвакуатор на…

woman   computer

Женщина и компьютер.

Первые ЭВМ (электронно-вычислительные машины) с функциями современных ПК (персональных компьютеров) появились в 40-е годы прошлого века. Это были огромные устройства: одна такая ЭВМ занимала целую комнату. Но наука не стоит на месте. Со временем вычислительные машины уменьшались, а область их применения расширялась. Требования к ним, как и ко всем остальным машинам, росли. Это было связано как с гонкой вооружений, так и с повышением уровня жизни людей. В результате появились персональные компьютеры. Первый ПК был создан корпорацией IBM в 1981 г. С этого момента началась эпоха современных компьютеров и принципиально новый этап развития вычислительной техники. На этом краткий экскурс в историю закончим и вернемся к нашей теме: «Женщина и компьютер». Так вот, женщины на компьютерах в…

manipulation

Манипуляции в общении

Обычно под словом «манипулятор» современный человек понимает какого-либо злодея из комиксов, политиков, подростки нередко ассоциируют это понятие с родителями и так далее. Однако манипуляции в общении – более распространенное явление, чем может показаться на первый взгляд. Некоторые люди, сами того не зная, являются скрытыми манипуляторами. В этом случае подсознательное  играет огромную роль, подталкивая его к достижению цели, которая порой самому человеку видится неясно. Обычно это относится к ситуациям, когда один пытается изменить характер другого для наиболее комфортного взаимодействия, однако происходит все это независимо от него. Самое главное в разговоре с манипулятором – не дать ему ввести себя в заблуждение или ввести в неадекватное состояние. Манипуляторов нередко отличают вспышки гнева, проецирование вины, игра в молчанку, ложь,…

job

Карьера: желаемое и достижимое. Работа для женщины.

Многие современные девушки стремятся сделать карьеру перед тем, как обзавестись семьей. Желание вполне понятное по ряду причин, которые можно перечислять очень долго, но суть сводится к тому, что постепенно рамки мужской и женской профессии сейчас очень сильно размыты. Многие девушки занимают руководящие должности в таких сферах бизнеса, которые раньше принадлежали только мужчинам, и словосочетание «работа для женщины» постепенно становится неким конформизмом.  Многие добиваются в таких сферах деятельности успеха, но вопрос в другом: какой ценой? Женщины в большинстве своем эмоционально более выносливы. Возьмем, к примеру, профессию оператора call-центра, где работник должен обладать чрезвычайной стрессоустойчивостью и при этом не переносить личные проблемы на процесс общения с клиентами компании. Мужчинам такая работа давалась бы с великим трудом, в…

Косметика

selectparfum

Селективные ароматы

Нет такой женщины, которая бы не любила качественный парфюм. Большинство парфюмерии, которую нам предлагает тот или иной модный дом, быстро надоедает, ведь как появится какая-либо разрекламированная новинка, мы слышим ее повсюду. Хочется некоего разнообразия, хочется, чтобы Вы были узнаваемы по шлейфу, который оставляет сложная композиция духов, нанесенная на Вашу кожу. Поэтому мечта каждой современной женщины – приобрести такую парфюмерию, которая считается верхом, настоящим шедевром искусства создания ароматов. Такие духи должны иметь какую-то идею, они должны звучать, они должны заявлять о себе. «Селективные ароматы» – это такой вид парфюмерии, который не похож ни на один. Духи-селективы существенно отличаются от знаменитых «люксовых» ароматов. В мире не так уж и много брендов и модных домов, которые производят селективы,…

blackhaer

Как подобрать макияж брюнетке

Подобрать макияж темноволосой красавице не так уж просто. Кроме цвета волос надо учитывать много факторов: цвет глаз, форма лица, губ, цвет кожи… Выбор цветовой гаммы макияжа в основном зависит от контраста между глазами, волосами и кожей. Если у Вас иссиня темные волосы, светлая кожа и светло-голубые или темно карие глаза, то Вы относитесь к контрастному типу. У брюнеток неконтрастного типа волосы имеют светлый оттенок, шоколадный или медный отлив, кожа оливкового или серого цвета, глаза карие или зеленые. Так же при выборе косметики обязательно надо учитывать цвета и стиль одежды, предназначение мейк-апа: дневной, вечерний, повседневный, праздничный, на сцену, для съёмок… Дневной макияж должен быть максимально естественным. Наносить его надо осторожно, ведь при дневном свете очень хорошо…

haer_color

Окрашивание волос дома

Каждая женщина стремится всегда выглядеть ухоженной и красивой, поэтому для нас очень важно менять свою внешность. Нам кажется, что это платье вышло из моды, эта прическа нам больше не идет, этот цвет волос нас старит. Если вы хотите в корне поменять свой имидж и внешний вид, то самый простой и действенный способ – это перекрасить волосы в другой цвет. Тем более, что перемены во внешности так благоприятно на нас влияют! Но посещение салонов красоты отнимают много времени и денег. Так не лучше ли вам попробовать окрашивание волос дома? Ведь ничего сложного в этом нет, если следовать простым правилам. Правило №1 – определяемся с цветом. В наше время ассортимент средств для окрашивание волос дома так широк…

blondmakeup

Секреты макияжа. Макияж для светловолосой леди.

Макияж – дело тонкое и очень индивидуальное. И чтобы его подобрать, надо учитывать не только внешность, но и личные качества. Кто-то любит быть яркой и выделяться из толпы, а кому-то больше нравиться быть естественной. Но быть красивыми и привлекательными хотят все. А для этого придется потрудиться. Итак, макияж скорее определяет имидж, чем цвет волос, глаз или форма лица. Но он в любом случае должен гармонировать с внешностью, скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Для этого нужно правильно подобрать и использовать косметику. Все зависит от её качества и особенностей использования. Профессиональный визажист одной и той же цветовой гаммой может создать совершенно разный стиль. Поэтому не отказывайтесь ни от чего наотрез, пока сами не попробуете! Макияж для светловолосой…

makeup

Макияж без ошибок.

Макияж начинается с ухода за кожей лица. Перед нанесеним косметики следует очистить кожу с помощью тоника или лосьона. Затем нанести тонким слоем увлажняющий крем. Делать это надо безымянным пальцем или мизинцем легкими промокающими движениями. Когда крем впитается, наносится тональная основа. Макияж будет выглядеть безупречно максимально долго, если Вы воспользуйтесь праймерами. Чтобы нанести без ошибок макияж на этом этапе, не надо увлекаться тональным кремом. Кожа должна быть естественной и прозрачной, а не «заштукатуренной». Тональная основа должна быть правильного оттенка, чтобы цвет лица не отличался от шеи. Дальше наносятся пудра и румяна, опять таки без фанатизма. Румяна не должны быть яркими, а пудра не должна выделятся. Теперь можно перейти к глазам. Чтобы сделать на глазах макияж без…